Спортивный клуб - Твоя революция 1905. Москва, 2-я Звенигородская улица, 12с18, метро 1905 года. Пн-Пт 07:30-23:00, Сб-Вс 09:00-21:00 +7 (915) 479-57-15
Меню

РАСТЯЖКА

Гибкость
Подвижность
Грация

Растяжка в YR1905

Клуб YourRevolution1905 — это клуб, специализирующийся на тренировках по боксу, кроссфиту, занятиях бегом и растяжкой. Тренировки проходят в мини-группах до 10 человек, а также персонально / индивидуально.

Миссия: укрепить тело, дуx и очистить разум от дурныx мыслей.

В кого мы вкладываем силы и наполняем позитивными эмоциями:
• В женщин, мужчин и детей — тех, кто думает о своём здоровье и будущем
• В людей, готовых стать всесторонне развитыми

Наши тренеры поддержат и помогут как начинающим, так и продвинутым любителям спорта. И самое важное - найти именно вашего тренера, с которым вам будет комфортно и которому вы будете полностью доверять.


ТОП-8 причин зачем вообще нужна "это ваша растяжка"

Растяжка после силовой, кардио тренировки, бокса
и тд - это более быстрое восстановление ваших мышц, а следовательно более быстрых прогресс на следующих тренировках.
Эластичная мышца меньше подвержена травмам.
Если что-то пойдет не так в исполнении тяжелоатлетического движения (актуально для кроссфитеров), растяжка может спасти вас от серьезных травм.
Растяжка снимает болевой синдром и напряжение в мышцах,
то есть если вы потянетесь после силовой тренировки, на следующий день сможете спокойно ходить, а не прихрамывать от того, как болят мышцы
Сильные и эластичные мышцы задней поверхности бедра защищают низ спины (поясницу) от травм.
Тоже актуально для кроссфитеров, например, при выполнении становой тяги.
Снижением стресса, первого состояния, стабилизация эмоционального состояния после тяжело рабочего дня и решения непростых задач.
Это актуально для всех.
Профилактика целлюлита.
В основном актуально для девушек. Так вот знайте, в процессе растяжки происходит стимуляция кровотока и лимфы, а это прямой путь к гладкой и подтянутой коже.
Замедление процессов старения.
Красивая осанка,
грация, легкость в движениях, повышение общей подвижности тела.

И еще один факт - растяжка точно нужна всем.

Цены на тренировки

При покупке абонементов на наши тренировки по боксу, кроссу и тд, тренировки по растяжке идут бонусом (бесплатно). Если вы хотите заниматься только растяжкой в группе, стоимость 1й тренировки составляет 1000 рублей.

1 тренировка
1000 руб
заказать
30 тренировок
Период 1 месяц
8500 руб
  • 1 тренировка = 283 руб
  • заморозка 0 дней
заказать
90 тренировок
Период 3 месяца
21500 руб
  • 1 тренировка = 239 руб
  • Экономия 19%(4000 руб)
  • Заморозка 10 дней
заказать
180 тренировок
Период 6 месяцев
40000 руб
  • 1 тренировка = 222 руб
  • Экономия 28%(11000 руб)
  • Заморозка 20 дней
заказать
Выбор сильнейших! Тут нечего добавить, так как будет всё!
Абонемент TOR - тренировки по боксу, кроссфиту и растяжке в группе до 10 человек по расписанию
Абонемент активируется с момента посещения 1й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций
Отличная физическая форма и крепкий xарактер в подарок!
1 тренировка
1000 руб
заказать
12 тренировок
Период 1 месяц
7000 руб
  • 1 тренировка = 583 руб
  • заморозка 0 дней
заказать
36 тренировок
Период 3 месяца
18000 руб
  • 1 тренировка = 500 руб
  • Экономия 14%(3000 руб)
  • Заморозка 10 дней
заказать
72 тренировки
Период 6 месяцев
33000 руб
  • 1 тренировка = 458 руб
  • Экономия 21%(9000 руб)
  • Заморозка 20 дней
заказать
Полезная информация - Абонемент CRUSHER
• Ваша 1я пробная тренировка - всего 500 руб
• Тренировки по боксу проходят в мини группе до 10 человек согласно расписанию.
• Период действия абонемента: абонемент активируется с момента посещения 1-й тренировки и действует
в течение указанного периода, в зависимости от выбранного типа абонемента.
• Дополнительно включено: консультация тренера, составление индивидуальных рекомендаций,
возможность посещения тренировок по растяжке раз в неделю и отличная физическая форма и крепкий
сон в подарок!
1 тренировка
1000 руб
заказать
12 тренировок
Период 1 месяц
6000 руб
  • 1 тренировка = 500 руб
  • заморозка 0 дней
заказать
36 тренировок
Период 3 месяца
15000 руб
  • 1 тренировка = 417 руб
  • Экономия 14%(3000 руб)
  • Заморозка 10 дней
заказать
72 тренировки
Период 6 месяцев
27000 руб
  • 1 тренировка = 375 руб
  • Экономия 21%(9000 руб)
  • Заморозка 20 дней
заказать
Полезная информация - Абонемент IRONMAIDEN
• Ваша 1я пробная тренировка - всего 500 руб
• Функциональные тренировки проходят в мини группе до 10 человек согласно расписанию.
• Период действия абонемента: абонемент активируется с момента посещения 1-й тренировки и действует
в течение указанного периода, в зависимости от выбранного типа абонемента.
• Дополнительно включено: консультация тренера, составление индивидуальных рекомендаций,
возможность посещения тренировок по растяжке раз в неделю, воля и тело готовое к любым физическим
испытаниям в подарок!
1 тренировка
1000 руб
заказать
8 тренировок
Период 1 месяц
4000 руб
  • 1 тренировка = 500 руб
  • заморозка 0 дней
заказать
24 тренировки
Период 3 месяца
10500 руб
  • 1 тренировка = 438 руб
  • Экономия 14%(1500 руб)
  • Заморозка 4 дня
заказать
48 тренировок
Период 6 месяцев
20000 руб
  • 1 тренировка = 417 руб
  • Экономия 20%(4000 руб)
  • Заморозка 10 дней
заказать
Абонемент WEEKEND - тренировки по боксу, кроссфиту в группе до 10 человек только по выходным дням
Абонемент активируется с момента посещения 1-й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций.
Отличная физическая форма и крепкий характер в подарок!
1 тренировка
1000 руб
заказать
8 тренировок
Период 1 месяц
6000 руб
  • 1 тренировка= 750 руб
  • заморозка 0 дней
заказать
24 тренировки
Период 3 месяца
15600 руб
  • 1 тренировка = 650 руб
  • Экономия 16%(5200 руб)
  • Заморозка 10 дней
заказать
48 тренировок
Период 6 месяцев
24000 руб
  • 1 тренировка = 500 руб
  • экономия 29%(12000руб)
  • заморозка 20 дней
заказать
Полезная информация про абонемент Shake it easy (BJJ)
Тренировки по BJJ (Бразильское джиу-джитсу) проходят в мини группе до 10 человек согласно расписанию.
Ваша 1я пробная тренировка стоит всего 500 руб.
Период действия абонемента: абонемент активируется с даты 1-й тренировки
и действует в течение указанного периода, в зависимости от выбранного типа абонемента.
Дополнительно включено: консультация тренера, составление индивидуальных
рекомендаций, возможность посещения тренировок по растяжке раз в неделю и
отличная физическая форма и крепкий сон в подарок.
Занимаясь с нами в YourRevolution1905, вы получите возможность:
  • Тренироваться в формате мини групп до 10 человек
  • Персональный подход к каждому учитывая ваши потребности и физическую форму
  • Выступать на любительских соревнованиях
  • Чувство, что вы в одной большой команде, где все поддерживают друг друга
  • Возможность тренироваться и перенимать опыт у титулованных одноклубников
  • Развиваться не только физически, но интеллектуально
  • Знакомства с новыми интересными людьми
  • Ощутимый результат после 1го месяца тренировок

Александра Михно

КМС по художественной гимнастике, более 3 лет проводит групповые и
индивидуальные занятия по растяжке.

Растяжка — это моя большая страсть и хобби. Я уверена, что растяжкой в той
или иной мере стоит заниматься каждому, так как это основа построения
здорового, красивого и гармоничного тела.

Долгое время я не понимала ценность своего знания. А потом поняла, что люди просто не понимают как правильно и безопасно заниматься растяжкой.

На своих занятиях я много объясняю. Моя цель — не посадить вас на шпагат (но если надо
я могу), а научить безопасному и эффективному подходу в соотвествии с вашими целями.

Более подробней с моим подходом к тренировочному процессу и к самому направлению можно познакомиться на моих страничках в социальных сетях:

Моя страница в Инстаграм - https://www.instagram.com/sasha_mikhno/
Моя страница в ВК - https://vk.com/aleksandramikhno
Мой канал о растяжке на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCsfRU8uqmJ4Dgv7hFwOPyKQ?view_as=subscriber
Мои хэштэг #михнотянет

Расписание тренировок
  • ПН
    09:00

    Кроссфит

    Идет набор группы
    .
    .
    14:00

    TRX

    Идет набор группы
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    20:00

    Бокс

    21:00
    Бокс
  • ВТ
    09:00

    Бокс

    Идет набор группы
    .
    .
    .
    .
    16:30

    Капоэйра

    дети
    17:30

    BJJ

    дети
    18:30
    BJJ&Grappling
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Капоэйра
  • СР
    09:00

    Кроссфит

    Идет набор группы
    .
    .
    14:00

    TRX

    Идет набор группы
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    20:00

    Бокс

    21:00
    Бокс
  • ЧТ
    09:00

    Бокс

    Идет набор группы
    .
    .
    .
    .
    16:30

    Капоэйра

    дети
    17:30

    BJJ

    дети
    18:30
    BJJ&Grappling
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Капоэйра
  • ПТ
    09:00

    Кроссфит

    Идет набор группы
    .
    .
    14:00

    TRX

    Идет набор группы
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    20:00
    Растяжка
    .
    .
  • СБ
    .
    .
    12:00
    Бокс
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
  • ВС
    .
    .
    12:00
    Кроссфит
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
персональные тренировки
подробнее
Все еще сомневаешься ? Тогда именно для тебя
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА ПОЛОВИНУ СТОИМОСТИ!
+7 (915) 479-57-15
Звони ДЛЯ ВНЕСЕНИЯ В СПИСКИ!