Боксерский и
кроссфит клуб

Специализация: групповой и персональный тренинг по боксу

Карьеру боксера начал в 17 лет, переехав жить в Калужскую область.
Звания: МС (мастер спорта) по боксу.
Количество боев: 48 из них в 37-ми одержал победу.

Начал преподавать бокс с 22 лет. Первый опыт как тренера проходил в ДЮСШ в Воронежской области. После переезда в Москву открыл школу бокса в бойцовском клубе известного фитнес центра.

За 4 года тренерской работы воспитал более 50 боксеров, половина из которых, выступало на соревнованиях, и занимали призовые места.

Из самых преданных учеников удалось воспитать перворазрядников и кандидатов в мастера спорта.

Те кто не получили разряды стали преданы боксу, и до сих пор посещают тренировки, продолжая упорно тренироваться.

Кто-то ограничился не большими победами, такие как бросить курить и придерживается сейчас здоровому образу жизни, а кто-то теперь не представляет свою жизнь без бокса.

В тренерской работе нужно иметь к каждому спортсмену свой подход и учитывать особенности каждого, ведь, прежде всего тренер это психолог, и тот человек, с которым ты проводишь весомую часть своей жизни.

Заключение.

Приятно случайно встречать на улице тех, кто уже перестал тренироваться, но до сих пор не может забыть бокс и своих товарищей по спорту, с которыми вместе проходили этот не легкий путь. Они преодолевали все трудности вместе, и это не забывается. Каждый из них при встрече говорит, что бокс помог поменять их характер и стать более уверенным в себе. Теперь они не боятся трудностей в жизни и даже появился азарт их преодолевать. Бокс- это революция твоего духа и тела, это твоя революция!

Специализация: групповой и персональный тренинг по боксу и кикбоксингу

Опыт инструкторской работы с 2004 года.
Мастер спорта России по боксу (185 боев - 160 побед).
Мастер спорта по кикбоксингу (15 боев - 12 побед).
Неоднократный победитель и призер международных турниров класса А.
Победитель Президентских состязаний по боксу.
Победитель матчевых встреч Россия — Тунис, Россия — Украина, Россия — Азия, РФ — Таиланд.

Образование:
МГАФК кафедра тяжелой атлетики и бокса

О себе:
Отзывчивый, ответственный, коммуникабельный, внимательный к мелочам.
В тренировках стараюсь найти к каждому индивидуальный подход. Поставим цели и пройдем весь путь от старта до финиша вместе!

Специализация: кроссфит и функциональные тренировки в группе и персонально.

Является действующим атлетом и входит в ТОП 20 сильнейших атлетов России и стран СНГ.
Прошла сертификацию тренера CrossFit Level 1

Спорт, как образ жизни! CrossFit one love!!! Помогает жить и помогает в жизни!

В юношестве гребля на байдарках и каноэ СДЮШОР «Спартак», 1 взрослый. Неоднократный призер чемпионатов по гребле на байдарках и каное на дистанциях 200, 500 и 1000 м в экипаже «двойка». Серебряный призер чемпионата Москвы, Кубка Спартака.

Кроссфит с осени 2012 года. И ЭТО ЛЮБОВЬ, ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА!!! Это направление фитнеса включают в себя элементы из тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, а также других видов спорта и физической активности выполняемые с высокой степенью интенсивности. «Наша специализация – отсутствие специализации», – говорит Грег Глассман, основатель CrossFit Inc.

Практически сразу, с момента занятия Кроссфитом, начала соревновательную деятельность и уже летом 2013 года успешно выступила на крупнейшем российском чемпионате, так и продолжается по сей день. Являюсь действующим атлетом и вхожу в ТОП 20 сильнейших атлетов страны и стран СНГ. Осенью 2013 года проходила сертификацию CrossFit Level 1.

Тренерская деятельность с весны 2015 года. Личный долгосрочный опыт позволяет мне научить людей тому, чему когда-то меня научил мой тренер и CrossFit Community. Дать возможность стать сильнее и выносливее! Научиться терпеть! Освоить множество новых движение, которые с легкостью можно перенести в повседневную жизнь. Занимаясь Кроссфитом вы разовьете гармоничное тело и улучшите свое здоровье.

В стенах Your Revolution 1905 адаптированный Кроссфит для бойцов и боксеров. Приходите!!!
Всегда новое, абсолютно нескучное спортивное увлечение поможет вам стать лучшей версией себя вчерашнего! А мы вам в этом поможет.

Каждодневный труд и терпения – дорога к цели! У каждого она своя. Даже самая маленькая победа, приближает вас на один шаг к вашей цели, а может быть и мечте...

Специализация: тренировки по растяжке в группе и персонально.

КМС по художественной гимнастике, более 3 лет проводит групповые и индивидуальные
занятия по растяжке.

Растяжка - это моя большая страсть и хобби. Я уверена, что растяжкой в той или иной мере стоит заниматься каждому, так как это основа построения здорового, красивого и гармоничного тела.

Долгое время я не понимала ценность своего знания. А потом поняла, что люди просто не понимают как правильно и безопасно заниматься растяжкой.

На своих занятиях я много объясняю. Моя цель - не посадить вас на шпагат (но если надо я могу), а научить безопасному и эффективному подходу в соотвествии с вашими целями.

Более подробней с моим подходом к тренировочному процессу и к самому направлению можно познакомиться на моих страничках в социальных сетях:

Моя страница в Инстаграм - https://www.instagram.com/sasha_mikhno/
Моя страница в ВК - https://vk.com/aleksandramikhno
Мой канал о растяжке на YouTube
- https://www.youtube.com/channel/UCsfRU8uqmJ4Dgv7hFwOPyKQ?view_as=subscriber
Мои хэштэг #михнотянет

Специализация: групповой и персональный тренинг по капоэйра, bjj и mma.

Общий стаж занятия единоборствами и спортивными дисциплинами более 20 лет
Стаж преподавания 10 лет

Воспитал более 100 чемпионов и призеров соревнований российского и международного класса.

Мастер спорта России по спортивной капоэйра
Коричневый пояс по Капоэйра школы So FORÇA
Основатель школы Капоэйра TDA
Prof. Aranha
КМС по грепплингу
Синий пояс по Бразильскому Джиу-Джитсу Bjj Globetrotter, представитель команды SaVteam (ученик Ильяса Сулейманова )
Главный методист и тренер Федерации московской области по капоэйра

Неоднократный призер и победитель Чемпионатов России по спортивной капоэйра

Бронзовый призер по бразильскому джиу-джитсу «Open cup Alliance»2015г.
Серебряный призер по бразильскому джиу-джитсу «Кровью и потом 5» 2015г.

Неоднократный участник соревнований по рукопашному бою и тайскому боксу Неоднократный участник боев без правил
Награждён неоднократно медалью тренер чемпионов.

Специализация: TRX и функциональный тренинг в группе и персонально.

Вы можете рассчитывать на большое внимание с моей стороны. Помимо улучшения своих внешних данных, также будем совершенствоваться изнутри.

Более 8 лет профессиональной играла в баскетбол и именно отсюда пришла любовь к функциональному тренингу. На сегодня, мой стаж преподавания составляет более 5 лет.

Благодаря моему опыту, я могу научить тебя быстрее добиваться желаемых результатов: подтянуть фигуру, добиться красивого рельефа, скинуть лишний вес, увеличить физическую мощь и нарастить красивые мышцы.