GOOD SHAPE включает элементы упражнения из функционального тренинга, TRX и растяжки. Мы прокачаем с вами всё тело, а не определённые части. Функциональная тренировка задействует все группы мышц благодаря упражнениям с использованием собственного веса, а также различных снарядов и оборудования (TRX петли, гантели, гири, бодибары, резиновые петли, коврики, медболы, слэмболы, бег и тд).

Важной особенностью тренировок TRX является то, что они подходят всем, вне зависимости от возраста и уровня натренированности.

Растяжка, позволяет компенсировать нагрузку, полученную мышцами во время выполнения функциональных упражнений.

Разработанная авторская программа тренировок GOOD SHAPE позволяет за 60 минут тренировки сжигать до 1000 ккал. и получать видимый эффект трансформации тела уже после 12-й тренировки. Тренировки подходят женщинам, которые хотят держать своё тело в тонусе или сделать своё тело объектом для зависти. Тренировки направлены на развитие всех мышечных групп, укрепления связочно-мышечного аппарата, улучшения общей выносливости организма и жиросжигания. Также рекомендуем ознакомиться с нашими статьями на тему функциональных тренировок здесь.

Тренировки Good Shape проходят в формате мини-группы (до 8 человек) согласно расписанию и персонально (1на1 с тренером или сплит) в удобное для вас время.
Наши тренеры всегда следят за правильностью выполнения упражнений, мотивируют и отслеживают прогресс каждого тренирующегося.