Меню

Биография
тренера по боксу
и структура тренировок

Бокс. — один из самых мужских видов спорта. Данный вид спорта развивает в тебе как физические качества, такие как сила, выносливость, скорость реакции, так и моральные: уверенность в своих силах, волю к победе, характер и умение постоять за себя в любых ситуациях.

tr3

Тимур Игоревич

Родился в Калужской области, город Малоярославец.

На бокс пришёл в 20 лет. После двух месяцев тренировок напросился у тренера на соревнования.

В первом же бою выиграл нокаутом во втором раунде, в финале соперник решил не выходить и тем самым первые соревнования прошли сверх удачно

Опыт:

В армии начал увлекаться рукопашным боем:

Так же участвовал в турнирах по кудо:

Тренерская карьера:

Преподавать начал в 26 лет в г. В дюсш Малоярославце, как совсем маленьких так и взрослых мужчин. Большенство из них участвовали в соревнованиях и занимали призовые места. Лучшего результата добился с учеником получив взрослый разряд.

Тренер это не только тот кто может передать свои знания, но и воспитатель, маленькие ребята и начинающие в нем должны увидеть пример для подражания и к каждому из ниx я должен найти ключ и особенный подход.

структура тренировок
ПО БОКСУ

Разминка
Разминка — очень важная часть тренировки. Именно хорошая разминка поможет тебе избежать травм. Помимо разогрева и растяжки мышц, разминка в нашем клубе включает в себя комплекс упражнений, которые помогут тебе быстрее научиться боксу, так как многие элементы в разминке мы включили для наработки техники. Поэтому к разминке надо относиться серьезно, особенно новичкам.
Подготовительная часть
В данной части спортсменам предоставляются упражнения для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Из классических упражнений: работа с условным соперником, — «бой с тенью» или партнером, — что помогает спортсмену плавно подготовиться к более тяжелым нагрузкам.
Основная часть
Данная часть тренировки помогает овладеть техникой боя и усовершенствовать её практическое применение. Также спортсменов готовят к высокому психологическому напряжению и вырабатывают уверенность в собственных силах. Основная часть активно развивает ловкость, выносливость, скорость передвижения, рационализацию движений и скорость реакции.
Заключительная часть (заминка)
Данная часть тренировки состоит из спокойной работы. Дается комплекс упражнений для восстановления, включающий в себя игровые элементы, передвижения с минимальным количеством ударов, скакалка и т. д. В заключительной части тренировки идет накачка пресса и других основных мышц, важных для боксера, а также растяжка.
Все еще сомневаешься? Тогда именно для тебя пробная тренировка за половину стоимости!

Ознакомиться с биографией
тренера по кроссфиту
и структурой тренировок

Перейти

Ознакомиться с биографией
тренера по растяжке
и структурой тренировок

Перейти

Ознакомиться с биографией
тренера по боксу
и структурой тренировок

Перейти
Расписание тренировок
  • ПН
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    20:00
    Бокс
    21:00
    Бокс
  • ВТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    18:00
    PUMP
    19:00
    Растяжка
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Кроссфит
  • СР
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    18:00
    PUMP
    19:00
    PUMP
    20:00
    Бокс
    21:00
    Бокс
  • ЧТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Кроссфит
  • ПТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    19:00
    PUMP
    20:00
    Кардио + Растяжка
    .
    .
  • СБ
    12:00
    Бокс
    13:00
    Бокс
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
  • ВС
    12:00
    Кроссфит
    13:00
    Растяжка
    14:00
    PUMP
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

Цены на абонементы

Тренировки
Бокс
Абонемент: Crusher
1 месяц
7000

3 месяца
19500
5 тренировок в неделю

Консультация тренера по боксу

Тест и составление индивидуальныx рекомендаций

Отличная физическая форма и крепкий xарактер в подарок!

Тренировки
Кроссфит Бокс Растяжка
Абонемент: TOR
1 месяц
10000

3 месяца
25500
10 тренировок в неделю

Выбор сильнейших!
Тут нечего добавить, так как будет всё!

Тренировки
Кроссфит
Абонемент: Iron Maiden
1 месяц
7000

3 месяца
19500
3 тренировки в неделю

Консультация тренера по кроссфиту

Тест и составление индивидуальныx рекомендаций

Воля и тело готовое к любым испытаниям в подарок!

Тренировки
Растяжка
Абонемент: Flexible Cat
1 месяц
4000

3 месяца
10500
2 тренировки в неделю

Консультация тренера по растяжке

Тест и составление индивидуальныx упражнений

Мир вас не прогнёт, так как вы станете гибче!

Все еще сомневаешься ? Тогда именно для тебя
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА ПОЛОВИНУ СТОИМОСТИ!
Звони ДЛЯ ВНЕСЕНИЯ В СПИСКИ!