«Спортивный Олимп» уже не раз рассказывал о тренерах по кроссфиту. Все они — настоящие чемпионы, но все они — мужчины. В этот раз, «Спортивный Олимп» заглянул на функциональный тренинг в клуб «Your Revolution 1905», где трудится, не покладая гирь и штанги, ветеран российского кроссфита Юлия Охинковская. Она рассказала о специфике женского функционального тренинга и о том, почему ей всегда интересно на тренировках.
Из спортивного досье:
Юлия Охинковская — преподаватель по функциональному тренингу в клубе «Your Revolution 1905». Имеет первый взрослый разряд по гребле на байдарке и первый взрослый по тяжелой атлетике.
Практически сразу, с момента занятия CrossFit, начала соревновательную деятельность и уже летом 2013 года успешно выступила на крупнейшем российском чемпионате. Является действующим атлетом и входит в ТОП 20 сильнейших атлетов России и стран СНГ. Осенью 2013 года проходила сертификацию CrossFit Level 1.
Главное — интересно:
Кроссфит привлекает разным форматом тренировок и упражнениями. Здесь никогда не бывает скучно. Кроссфит, в отличие от любого узко направленного спорта, намного ярче по эмоциям. Могу привести пример с байдаркой, которой я занималась. На соревнованиях у меня были дистанции: 200, 500 и 1000 метров. Все, что можно было вспомнить с чемпионата: старт и финиш. А потом опять подготовка к новым соревнованиям. В кроссфите, в большинстве случаев, участники не знают, что их ждет в финале. Непредсказуемость еще больше раззадоривает. Либо ты можешь здесь и сейчас сделать этот комплекс, либо нет. Выигрывают те, кто морально готовы к испытанию и правильно распределяют свои силы.
Между нами девочками:
Вопреки расхожим мифам женский кроссфит не сильно отличается от мужского. Безусловно девушки берут меньше веса и делают меньше повторений. Единственное, пожалуй, существенное отличие женского функционального тренинга (или кроссфита) от мужского кроется в особенностях строения женского организма. В некоторые периоды женщинам нужно значительно снижать свои нагрузки и контролировать процесс.
Можно ли оставаться женственной в кроссфите?
Подобный формат тренировок призван подтягивать тело, делая его более упругим. Все то, за чем девушки идут в спортзал, а именно: похудеть и получить тонус для здоровья — все это дает кроссфит.
В ближайшие дни опубликуем небольшое видео с интервью Юлии.
Всем спорта и побед! Подписывайтесь друзья! И ставьте эти самые «ЛАЙКИ»))!
#спортивныйрепортаж ##crossfit #crossfitgirls #булка #okhinkovskaya #кроссфит #функциональныйтренинг #Спортивныйолимп #спорт #moscow #yourrevolution1905 #твояреволюциятелаидуха
