Меню

Кроссфит: женское ли это дело?

«Спортивный Олимп» уже не раз рассказывал о тренерах по кроссфиту. Все они — настоящие чемпионы, но все они — мужчины. В этот раз, «Спортивный Олимп» заглянул на функциональный тренинг в клуб «Your Revolution 1905», где трудится, не покладая гирь и штанги, ветеран российского кроссфита Юлия Охинковская. Она рассказала о специфике женского функционального тренинга и о том, почему ей всегда интересно на тренировках.

Из спортивного досье:

Юлия Охинковская — преподаватель по функциональному тренингу в клубе «Your Revolution 1905». Имеет первый взрослый разряд по гребле на байдарке и первый взрослый по тяжелой атлетике.

Практически сразу, с момента занятия CrossFit, начала соревновательную деятельность и уже летом 2013 года успешно выступила на крупнейшем российском чемпионате. Является действующим атлетом и входит в ТОП 20 сильнейших атлетов России и стран СНГ. Осенью 2013 года проходила сертификацию CrossFit Level 1.

Главное — интересно:

Кроссфит привлекает разным форматом тренировок и упражнениями. Здесь никогда не бывает скучно. Кроссфит, в отличие от любого узко направленного спорта, намного ярче по эмоциям. Могу привести пример с байдаркой, которой я занималась. На соревнованиях у меня были дистанции: 200, 500 и 1000 метров. Все, что можно было вспомнить с чемпионата: старт и финиш. А потом опять подготовка к новым соревнованиям. В кроссфите, в большинстве случаев, участники не знают, что их ждет в финале. Непредсказуемость еще больше раззадоривает. Либо ты можешь здесь и сейчас сделать этот комплекс, либо нет. Выигрывают те, кто морально готовы к испытанию и правильно распределяют свои силы.
Между нами девочками:

Вопреки расхожим мифам женский кроссфит не сильно отличается от мужского. Безусловно девушки берут меньше веса и делают меньше повторений. Единственное, пожалуй, существенное отличие женского функционального тренинга (или кроссфита) от мужского кроется в особенностях строения женского организма. В некоторые периоды женщинам нужно значительно снижать свои нагрузки и контролировать процесс.


Можно ли оставаться женственной в кроссфите?

Подобный формат тренировок призван подтягивать тело, делая его более упругим. Все то, за чем девушки идут в спортзал, а именно: похудеть и получить тонус для здоровья — все это дает кроссфит.

В ближайшие дни опубликуем небольшое видео с интервью Юлии.

Всем спорта и побед! Подписывайтесь друзья! И ставьте эти самые «ЛАЙКИ»))!

#спортивныйрепортаж ##crossfit #crossfitgirls #булка #okhinkovskaya #кроссфит #функциональныйтренинг #Спортивныйолимп #спорт #moscow #yourrevolution1905 #твояреволюциятелаидуха

463

Ознакомиться с биографией
тренера по кроссфиту
и структурой тренировок

Перейти

Ознакомиться с биографией
тренера по растяжке
и структурой тренировок

Перейти
Расписание тренировок
  • ПН
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    19:00
    Бокс
    20:00
    Бокс
    21:00
    Бокс
  • ВТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    19:00
    Силовая
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Кроссфит
  • СР
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    19:00
    Бокс
    20:00
    Бокс
    21:00
    Бокс
  • ЧТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    19:00
    Силовая
    20:00
    Кроссфит
    21:00
    Кроссфит
  • ПТ
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
  • СБ
    12:00
    Бокс
    13:00
    Бокс
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
  • ВС
    12:00
    Кроссфит
    13:00
    Кроссфит
    14:00
    Растяжка
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

Цены на абонементы

РАЗОВАЯ
1000 руб
1 тренировка
заказать
1
месяц
7000 руб
12 тренировок
*без заморозки
заказать
3
месяца
19000 руб
36 тренировок
10 дней заморозки
заказать
6
месяцев
35700 руб
72 тренировки
20 дней заморозки
заказать
Абонемент CRUSHER - тренировки по боксу в группе до 10 человек по расписанию
Абонемент активируется с момента посещения 1й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций
Отличная физическая форма и крепкий xарактер в подарок!
РАЗОВАЯ
1000 руб
1 тренировка
заказать
1
месяц
6500 руб
12 тренировок
*без заморозки
заказать
3
месяца
17500 руб
36 тренировок
10 дней заморозки
заказать
6
месяцев
33150 руб
72 тренировки
20 дней заморозки
заказать
Абонемент IRONMAIDEN - тренировки по кроссфиту в группе до 10 человек по расписанию
Абонемент активируется с момента посещения 1й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций
Воля и тело готовое к любым физическим испытаниям в подарок!
1
месяц
10000 руб
36 тренировок
*без заморозки
заказать
3
месяца
27000 руб
118 тренировок
10 дней заморозки
заказать
6
месяцев
51000 руб
216 тренировок
20 дней заморозки
заказать
Выбор сильнейших! Тут нечего добавить, так как будет всё!
Абонемент TOR - тренировки по боксу, кроссфиту и растяжке в группе до 10 человек по расписанию
Абонемент активируется с момента посещения 1й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций
Отличная физическая форма и крепкий xарактер в подарок!
1
месяц
4000 руб
8 тренировок
*без заморозки
заказать
3
месяца
10800 руб
24 тренировки
5 дней заморозки
заказать
6
месяцев
20400 руб
48 тренировок
10 дней заморозки
заказать
Абонемент WEEKEND - тренировки по боксу, кроссфиту и растяжке в группе до 10 человек по выходным дням
Абонемент активируется с момента посещения 1й тренировки и действует в течение выбранного периода
Включает: консультацию тренера, тест и составление индивидуальных рекомендаций
Отличная физическая форма и крепкий xарактер в подарок!
Все еще сомневаешься ? Тогда именно для тебя
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА ПОЛОВИНУ СТОИМОСТИ!
+7 (915) 479-57-15
Звони ДЛЯ ВНЕСЕНИЯ В СПИСКИ!